Exagerou nas festas de final de ano?

O que você pode fazer no dia posterior é uma DIETA DESINTOXICANTE para limpar o organismo. Nesta dieta são excluídos da alimentação o leite e seus derivados, pães, massas e biscoitos (farinha de trigo), café preto, doces e açúcares, carne vermelha e álcool. São consumidos apenas alimentos de fácil digestão e riquíssimos em vitaminas e minerais, como frutas, verduras e carnes brancas. Para quem quer emagrecer é interessante fazer este processo antes de retornar para sua alimentação habitual.
Recomendações para este dia:

- Não consumir café preto;
- Não consumir frituras; carnes sempre grelhadas, cozidas, assadas ou ensopadas;
- Utilize pouco óleo para a preparação dos alimentos;
- Não consumir doces e açúcares;
- Não consumir álcool;
- Não consumir farinha de trigo (biscoitos, pão, massas, ...);
- Não consumir leite e derivados deste.

NÃO SE ESQUEÇA DE BEBER ÁGUA PARA HIDRATAR O CORPO!

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